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          老龄USM中心推出新的健康倡议绑交际舞

          星期三, 2020年3月11日 - 上午11时46 |由:面包车阿诺德

          南bet36体育的中心对衰老的希望,激发居民的大学 踢了脚跟,并成为更多的体力活动与为新的“舞 它”倡议的健康。

          这一举措,它始于2月,是旨在促进许多健康益处 的交谊舞 - 又名“合作伙伴”或“舞厅”跳舞。中心主任博士。麦克风 福斯特教授在社会工作的USM的学校,指出,科学发现 记录交谊舞的无数的身体和精神健康的好处。他强调, 虽然任何人都可以享受到这些好处,特别是老年人可能有 最从这两个跳舞的预防和补救的效果获得。

          “在社区范围内的推广工作有两个密切相关的目标 - 第一,增长 人们享受着身体,认知,心理和情绪数 定期交谊舞的利益;第二,改善整体健康和 安康整个社会的,”福斯特说。

          福斯特指出,更大的哈蒂斯堡地区报价有吸引力的机会 学习和练习交谊舞。

          “在社区功能三家私人工作室,两个活动的非营利团体 该组织低成本班和舞蹈,几个认证的专业教练, 和数百个热心的业余舞者乐于分享他们的知识和热情 与新手的舞者,”他说。

          福斯特了解到第一手从交谊舞的有形和无形的好处 而参与USM基金会的“舞蹈与院长”在2012年的事件。 自那时起,他一直保持该地区的国标舞电路的活跃成员。

          交谊舞的一些显著的好处包括:

          • 改善心脏和肺的条件
          • 增加肌肉力量,耐力和运动健身
          • 增加有氧健身
          • 更好的重量管理
          • 强壮骨骼和骨质疏松症的风险降低
          • 更好的协调,敏捷性和灵活性
          • 伟大的自信和自尊
          • 增强社交能力
          • 更大的总体生活满意度

          了解更多有关“舞它的健康”的倡议和USM的中心 老化,福斯特在接触 michael.forsterfreemississippi

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